ビリーズブートキャンプ感想と体験

毎晩、汗だくです。日本語訳なくても、動きをまねするだけなので大丈夫です☆キツいけど楽しいです！

欲しいと思ったらすぐにでも手に入れたい性格で、御社で購入したところ注文の２日後には到着！早速始めたところ、今、はじめて１０日なのですが、ウエストが６センチも変わったのです！効果が実感できることはもちろん、ビリーのテンションにノって、とにかく体を思いっきり動かすのが楽しい！ビリー凄い！！！

まだ２週目ですが、テンポに追いつき、やっとウェイト使用し始めました。あばらくっきりですよ！すでに・・・足も上がるようになって来ました！！

英語がわからなくても、結構たのしく運動できます。三日坊主の私が、１週間続いています。運動不足気味でしたので、いいですよ！！

これは物凄く効く、普段生活の中で意外と使ってない筋肉がたくさんあるな～って感じです！夏までに肉体改造してみたいです！

CD2のMaximumPowerは、かなりキツイです。Non Stopで最後までいくと、かなりの脱力感と達成感を得られます。上腹部から脂肪が落ちていくのが分かります。休みながら３週間目ですが、下腹部の脂肪が減るのは時間がかかりそうです。ただ、体が絞れてきているのが一目瞭然です。ジムでマシンの運動をするのとは違って、体のラインがきれいに凹凸！バスとアップの効果もあり、最近ジム通いが遠のいています。

久しぶりにエクササイズをやりました。振りじたいは何でもありませんが運動量は大満足です。達成感が大でした。２日目に体重を計ったら８００グラム減っていました。それも夕食後です。凄いと思いませんか？

流れてきた汗で床がすべるほどの汗。すごいです。運動しているという実感があるのでやっていて楽しいです。字幕はないですが、ビリーがとにかく早いのでついていくのに精一杯なので、字幕はいらないですね。

ペースの速いエアロビクスという感じですが、楽しくできるということが一番の魅力です。最初は大変でも２回３回やっていくと体が慣れてくるので１回で挫折するのはもったいないですよ。日本語字幕はありませんが、不便に感じたことはないです。年配の方にはハード過ぎて向かないとは思います。





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ビリーズブートキャンプは簡単エクササイズ！

ビリーズブートキャンプは簡単エクササイズ！



ビリーズブートキャンプのエクササイズに必要なエクササイズのスペースは、たたみ一畳分でＯＫ！。あとは付属のビリーバンドだけ！付属のビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールです。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。

ビリーズブートキャンプのトレーニングはご家庭で実施できるものばかり！。飛行機のように手を回す“飛行機ぶんぶん”などＣＭで有名なユニークな動きが人気の秘密です。誰も気軽に行えます。
大切なことは、とにかく始めること！







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ビリーズブートキャンプが大人気！

ビリーズブートキャンプは、ユニークな動きで楽しくダイエットできる短期集中プログラム！
ビリーズブートキャンプは食事制限もなく健康的に楽しみならダイエットできるとアメリカを中心に大人気です。
ビリーズブートキャンプはビデオをみながらその音楽にのってエクササイズすればＯＫの簡単プログラムです。
ビリーズブートキャンプは高価な器具やマシーンなどは一切必要がなく、手軽に出来るのも魅力です。
ビリーズブートキャンプは、観ているだけでも楽しいＤＶＤセットです。








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ビリーズブートキャンプとは

ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp）とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズでず。
ビリーズブートキャンプは米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっている。

ビリーズブートキャンプはビデオの映像に従って運動し、7日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズ。普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば激しい有酸素運動により、エクササイズ効果を期待できるプログラムである。ただし、当然ながら、効果には個人差がある。

ビリーズブートキャンプはメリットとして、対象者がそれぞれ個々のペースで取り組むことが出来る点がある。しかし、長いプログラムは60分にも及び、負荷も増大するため、通常時から血圧の高い人は脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあり、注意を必要とする。

ビリーズブートキャンプはビリーは1980年代に創設したTae Bo［タエボー］ですでに有名であり、ビリーズブートキャンプそのものは、彼が出したDVD（ビデオ）によるトレーニングプログラムの一つに過ぎない。
ビリーズブートキャンプは、ビリーが今までのエクササイズには無い前衛的な動きをしていた為、かなりのインパクトを視聴者に与え、評判になっている。

ビリーズブートキャンプは通信販売では1万セットの販売があれば成功と言われる中、5月には異例の20万セット（日本国内）が販売されたことが新聞や週刊誌で報道され、その過熱ぶりがうかがえる。全世界では累計で1000万セット以上を販売している。